Pēdējās skatītās preces
Zivju eļļa un Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābēm ir liela nozīme cilvēka organisma normālai funkcionēšanai.
Zivju eļļa ir bagāta ar nepiesātinātām omega-3 taukskābēm. Šīs taukskābes mūsu organismā neveidojas, tādēļ tās ir jāuzņem ar uzturu vai lietojot kādu no rūpnieciski ražotām zivju eļļām.
Izšķir trīs svarīgākās omega-3 taukskābes:
1) eikazopentaēnskābe – EPS,
2) dokozaheksaēnskābe – DHS,
3) α linolēnskābe – ALS.
Eikozapentaēnskābi un dokozaheksaēnskābi daudz satur treknas jūras zivis, piemēram, skumbrijas, tuncis, lasis, foreles. α Linolēnskābe ir atrodama augu eļļās – linsēklu, rapšu, sojas un valriekstu eļļā.
Omega-3 taukskābes piedalās:
· organisma normālā augšanā un attīstībā,
· sirds un asinsvadu sistēmas darbības nodrošināšanā,
· nervu šūnu veidošanā,
· smadzeņu attīstības procesos, kā arī atmiņas uzlabošanā,
· palīdz uzturēt stipru imunitāti,
· aizkavē aterosklerozes attīstīšanos,
· holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanā.
Zivju eļļa, kuru gatavo rūpnieciski, tiek papildināta ar vitamīniem.
E vitamīns – spēcīgs antioksidants, aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, ietekmē ādas stāvokli, nostiprina sirds un nervu audus, uzlabo redzi, normalizē hormonālo līmeni. Ir pieejams kapsulās: HW Vitamin E.
A vitamīns – svarīgs redzes procesos, ietekmē augšanu un skeleta veidošanos, stiprina imunitāti. Pieejams tīrā veidā kā eļļas šķīdums, vai kopā ar E vitamīnu: Vitaminum A+E Greenice.
D vitamīns – nepieciešams kaulu audu un zobu pareizai attīstībai: D-pearls kapsulas un D-pearls Mega kapsulas.
Zivju eļļu ir nepieciešams uzņemt ikvienam cilvēkam, jo īpaši bērniem, grūtniecēm un vecākiem cilvēkiem. Veselam cilvēkam zivis ir jālieto 2 reizes nedēļā. Ja ir kādas sirds saslimšanas vai paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, tad zivis ir jālieto katru dienu.
Ja zivis uzturā tiek lietotas nepietiekamā daudzumā vai nemaz, tad zivju eļļu var uzņemt kapsulu formā vai šķidrā veidā.
Zivju eļļu profilaktiski var lietot 1g dienā vai sirds un asinsvadu saslimšanu gadījumā 2g dienā. Lai uzzinātu Jums nepieciešamo zivju eļļas dienas devu, varat konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai farmaceitēm mūsu Pils aptiekās.
Šobrīd aptiekās ir pieejams ļoti plašs zivju eļļas klāsts. Katrs var izvēlēties sev pieņemamāko formu, stiprumu, garšu.
Šķidrā veidā – ar dažādām garšas piedevām, Mōller`s zivju eļļa ar dabīgu garšu, Lysi Omega-3 zivju eļļa ar citronu garšu. Jāatceras, ka šķidrā zivju eļļa pēc atvēršanas ir jāizlieto aptuveni mēneša laikā, jo ilgstoši to uzglabājot, tā oksidējas un kļūst nederīga uzturā.
Norijamas kapsulas – Omax Zivju eļļa 1000mg, Futura Zivju eļļa Omega-3 1g, Jamieson Salmon oil.
Košļājamas kapsulas, želejas spilventiņi, kas domāti lietošanai bērniem – Mōller`s Junior, Apovit SmartKidz.
